女性専用スタジオで、手ぶらでホットヨガ体験しませんか?

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女性専用スタジオで、手ぶらでホットヨガ体験しませんか?

こんにちは。まゆりんです。

あなたは、ホットヨガをご存知でしょうか?

ホットヨガって、柔軟性が格段に上がる温かいスタジオで20種類以上のポーズをとるんです。

劇的な発汗とともに心身のリラックスを促し、ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え性改善・美肌・ストレス解消などあらゆる効果が期待できるんですよ。

集中力・高揚感を高める「光」と「音」の演出を導入しているので、幻想的な空間で音楽に導かれるまま、心ゆくまでホットヨガを楽しむ事ができるんです。

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ホットヨガメリット

①ダイエット

ホットヨガのリラックス効果で、体内の水分や毒素を排出するんです。

ヨガポーズでインナーマッスルを鍛えながら身体のゆがみも整えることで、代謝を上げ、太りにくいしなやかなカラダをつくることができるんですよ。

②デトックス効果による肌質改善

大量の汗をかきながら、1回あたり約1Lの水分を補給することで、血液やリンパの流れを促進させ、体内の老廃物を排出しやすくします。
これを習慣化させることで、一連の新陳代謝が早まり、肌質の改善が期待できますよ。

③カラダの柔軟性向上

温かい環境でヨガを行うことで、通常よりも筋肉の可動域が高まり、緊張した筋肉をほぐしやすくなります。
また、ヨガの様々なポーズによるストレッチ効果でしなやかなカラダになりますよ。

④骨盤調整・姿勢改善

ヨガは常に呼吸と体幹を意識しながら、全身の筋肉を使って様々なポーズをとっていくため、インナーマッスルを鍛えることができます。
これにより姿勢が整うため、からだのゆがみ改善になりますよ。

⑤冷え・むくみ改善

半年で足先の温かみも感じるまでに改善することができるんです。

女性に冷え性の方が多いのは、男性よりも熱を作り出す筋肉が少ないことや、カラダの表面温度が低いことなどが原因なんですよ。

ホットヨガで血行と代謝を促進し、冷えにくいカラダをつくることができるんです。

血行が良くなり、自然とむくみも解消することができるんですよ。

デスクワークや立ち仕事など長時間の同じ姿勢や運動不足、冷えなどがむくみの原因なんです。

ホットヨガでリンパの流れや血行を良くして、むくみづらい体質にすることができるんですよ。

⑥肩こり・腰痛改善

姿勢が良くなり、コリ知らずのカラダになるんです。

肩こりは長時間の同じ姿勢や運動不足、疲れ目などから肩周りの血流が悪くなることなどが原因なんですよ。

ホットヨガで肩周りをしっかり動かし、全身の血流を促進させて、肩こりを解消することができるんです。

⑦ストレス解消・リラックス

ヨガの深い呼吸は、副交感神経を優位にし、筋肉の緊張をほぐします。これにより心身ともにリラックスした状態へ導きます。
自分のペースで心地よいと思えるポーズを取りながらヨガを行うことで、ストレスフリーになるんですよ。

ホットヨガ体験ならLOIVE(ロイブ)

あなたは、ホットヨガloIve(ロイブ) をご存知でしょうか?

ホットヨガloIve(ロイブ) では、はじめての体験レッスンは60分500円で受けることができるんです。

さらに、ななんと、体験レッスン当日のご入会で、入会金(通常1,000円)、手数料(通常5,076円)が無料になるんですよ。

f:id:mayurin2018:20181214142656j:plain上下ウェア・バスタオル・フェイスタオル・ヨガマットなど 必要なものは全部お店にあるからはじめてでも手ぶらで体験できるなんて凄くないですか?

f:id:mayurin2018:20181214142429j:plainさらにミネラルウォーター(550ml×2本)もプレゼントしてくれるんですよ。

アロマリラックスヨガ DEEP・フェイスアップヨガ・肩コリラックスヨガ・骨盤矯正ヨガ・美姿勢アンチエイジングヨガ・背中美人ヨガ・ととのえてゆがみとりなどさまざまなプログラムが選べるんですよ。

f:id:mayurin2018:20181214142554j:plain私は、loIve 渋谷道玄坂店で、ととのえてゆがみとりを受けてみました。

カラダが芯から温まる電気サウナストーブを導入しているため、臭いがなく、ラクに呼吸をしながら驚くほどの汗をかけました。
大量発汗によって新陳代謝がアップし、効率的に脂肪を燃焼することができるんです。

爽快感も味わいながら、最大限の効果を引き出してくれました。

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ホットヨガloIve(ロイブ) では、昼間に自由時間があったり、仕事で遅くなりがちでも好きな時間に通えるのが良いと思いました。

女性専用スタジオなので女性が喜ぶポイントがたくさん散りばめられていました。

木目調の壁に、緑あふれるフロント、ソファやクッションもこだわりがたっぷり詰まっていて、パウダールームもオシャレで気分アップ間違いなしの環境なんです。

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やはり、シャワー時に裸を見られるのは避けたいもの。

シャワー室は、すべて個室で、シャワー室の前にバスマットと着替えを入れるカゴがセットされています。

シャワーが終わったら、扉を開けて着替えをとって、シャワー室で着替えるというのが一般的なんです。

そうすれば裸を見られる心配がないんですよ。

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レンタルグッズ

はじめての体験レッスンは60分500円で受けることができ、上下ウェア・バスタオル・フェイスタオル・ヨガマットなど必要なものは全部貸してくれますが通うとなると用意しなければいけません。

でもうっかり忘れても有料で貸してくれるんですよ。

レンタルバスタオル
¥95(税込¥103)

レンタルフェイスタオル
¥47(税込¥51)

レンタルウェア(上)
¥140(税込¥151)

レンタルウェア(下)
¥140(税込¥151)

着るだけスタイルアップマジカルスリマー

ホットヨガloIve(ロイブ) の体験レッスンでは、ウェア上下を貸してくれますが

ホットヨガloIve(ロイブ) へ通うとなるとウェアを用意しなければなりません。

毎回、借りると大変なので着るだけスタイルアップマジカルスリマー を着てレッスンを受けてみませんか?

いっそうスタイルアップが期待できそうですよ。

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ボディーバーニングジェル 

ボディーバーニングジェル って、リンパマッサージ用に開発されたスリミングジェルなんです。

フットケアの中でも人気のリンパマッサージの効率を驚くほど上げてくれるんですよ。
使用すると手の滑りが良くなるので、摩擦が減り肌を傷つけにくいんです。
ジェルのあたため効果で短い時間でも実感でき、脚をほぐしながら塗ることで、ジェルの美容成分が浸透しやすいので美脚になれるんですよ。
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まとめ

ホットヨガは効果がたくさんあるんです。

①ダイエット
②デトックス効果による肌質改善
③カラダの柔軟性向上
④骨盤調整・姿勢改善
⑤冷え・むくみ改善
⑥肩こり・腰痛改善
⑦ストレス解消・リラックス

更にロイブには悩みに合わせて選べるプログラムがいっぱいなんですよ。

あなたもホットヨガloIve(ロイブ) を始めてみませんか?

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