「抜け毛」「薄毛」の悩みをサッと解決したくないですか?

薄毛・抜け毛
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「抜け毛」「薄毛」の悩みをサッと解決したくないですか?

こんにちは。まゆりんです。

「抜け毛」が多く、ふと気付くと髪が薄くなったということはありませんか?

「薄毛」の悩みというと、男性特有のものだと思われがちですが、実は女性でも「薄毛」で悩んでいる人はかなりの数、存在しています。

育毛剤の販売本数から、日本人女性で「薄毛」に悩んでいる人の数は約600万人存在するとも言われています。

女性にとって髪が薄くなってしまうのは悪夢のような出来事です。

私の悩み ・帽子をかぶる回数が増えた。

・地肌を隠す。

・髪型が決まらない。

・美容院が少し恥ずかしい。

・会話中の目線が気になる。


 

シャンプーのやり方が悪いと「抜け毛」や「薄毛」になる!

シャンプーのやり方が悪いと当然のように頭皮がかゆくなってしまい、その結果「抜け毛」や「薄毛」になる場合もあります。

私は、「抜け毛」が多く、ふと気付くと髪が薄くなってしまったので、洗い方を見直してみました。

正しい洗い方・揉みだし洗い ①シャンプーをする前は、最初にブラッシングをし、髪の絡まりをとっておく。

②シャンプー前に38度くらいのぬるま湯でしっかりと髪をすすぎ洗いしておく。

(8割りの汚れがこのすすぎ洗いで落ちる)

③シャンプーをする際は、100円玉くらいの適量をとり、泡を先に少し立てておく。

④しっかりと泡を立てながら、頭皮をマッサージするように指の腹でこする。

⑤頭皮をしっかりと洗い、髪も泡立てながらしっかりと洗い終わったら、ぬるま湯でしっかりと洗い流す。

⑥きれいに洗い流した後は、低温の水で更に頭皮をすすいで引き締める。

⑦リンスやコンディショナーをする場合は、毛先だけにつけるようにし、絶対に頭皮にはつけない。

自然乾燥をすると髪がパサつきやすく、血行不良による髪の痩せが目立つ!

以前、私は、髪が傷むからという理由で自然乾燥をしていましたが、髪がパサつきやすくなり、血行不良による髪の痩せが目立つようになりました。

自然乾燥によるデメリット ・生乾きで頭皮に雑菌が繁殖しやすくなる。
・頭皮の臭いの原因になる。
・髪がパサつきやすい。
・血行不良による髪の痩せ。
・そのまま寝ると修復不可能なレベルのダメージに。

冷風は、髪を仕上げる時に使えば、キューティクルを引き締めることができ、髪のつやを出すことができます。

正しい乾かし方 ①まず髪を乾かす前にしっかりとタオルで水分を取る。

②頭皮を拭くようにして水分を取っていく。

③最後に毛先をタオルで挟み、押さえるようにして水分を取る。

④洗い流さないトリートメントを手のひらに1プッシュ出し、それを手のひらでよく伸ばして馴染ませ、髪につけていく。

⑤温風で根元からしっかりと乾かし、ある程度乾いたら今度は冷風に切り替えて完成させる。

女性が薄毛になる原因は、ストレス!

女性が薄毛になる原因として、ストレスが挙げられます。

ストレスを感じると、体はそれに反応して交感神経が活発になります。

これは元々、危険から命を守るための反応なんですが、末梢血管が収縮して血流量が少なくなり、そのことで頭皮の血流も悪くなり、毛根が栄養不足に陥って抜け毛が増えてしまいます。

自分でもよくわからないモヤモヤした感情をため込んでいると、爆発しかねないので、私は、自分に合ったストレス解消法を見つけてみました。

頭皮が栄養不足になるのは、偏った食事や過度なダイエットなども原因の一つ!

髪の毛が健康に育つには、当然栄養がなくてはなりません。

髪に栄養を補給するのは頭皮の毛細血管からですが、その頭皮に栄養が不足していると髪も栄養を十分に受け取れず、細くなったり抜け毛が増えやすくなってしまいます。

頭皮が栄養不足になるのは、偏った食事や過度なダイエットなども原因の一つです。

栄養は生命維持に重要な内臓などに優先的に回されますから、栄養の不足は髪への影響が出やすいです。 

そこで、私は、食生活を見直してみました。

髪にいい食べ物 ★タンパク質

髪の基本成分であるケラチンのもとになる、上質のアミノ酸を含むタンパク質が多い食品(肉、魚、卵、大豆製品、牛乳、乳製品、カキなど)

★ヨード

甲状腺の働きを助け、髪の発育を促進するヨードを多く含む食品(わかめ、昆布、ひじきなどの海藻類)

★ビタミンA、C、E、F

血行をよくして抜け毛を防ぐビタミンA、C、E、Fを多く含む食品(にんじん、かぼちゃ、小松菜、ほうれん草などの緑黄色野菜、玄米、胚芽米、小麦胚芽油、ごま、ナッツ類、紅花油、レモン、オレンジ、キンカン、さくらんぼ、いちごなどの柑橘類)

★エイコサペンタエン酸

血液の凝固力を下げてコレステロールがたまるのを防ぐエイコサペンタエン酸を多く含む食品(いわし、ぶり、さばなどの背の青い魚)

★ビタミンB

頭皮の新陳代謝を促進するビタミンBを多く含む食品(玄米、小麦胚芽油、豚肉の赤身、レバー、マグロなど)

★コラーゲン

髪のツヤや張りをよくするコラーゲンを多く含む食品(長いも、れんこん、納豆など)

「髪のお悩み10秒で解決」をキャッチフレーズの簡単増毛ウェルシークレット!

私は、バランスのとれた食生活を心がけ、必要な栄養素をまんべんなく摂取しましたが、即効性がありません。

そこで、簡単増毛ウェルシークレット<トライアル10g>【送料無料】 に関心を持ちました。

「髪のお悩み10秒で解決」をキャッチフレーズに、 ウェルシークレットは販売21年の実績があり、 こだわりの日本製なんです。

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「薄毛」や「白髪」で周りの目が気になる、 カツラや薬品には抵抗がある、 結婚式や同窓会等で憂鬱、どんな時でも若々しくいたいなら、悩みをサッと解決することができます。

頭部に自信を持つことで豊かな心を手にいれてほしい、 そんな開発者の思いが込められている商品なんです。

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日本製の植物性由来の成分で無香料なので、シャンプーで簡単に落とすことができます。

私も簡単増毛ウェルシークレット<トライアル10g> を使ってみましたが自然な仕上がりになりました。

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まとめ

対策を行なえば「薄毛」は、必ず改善できます。

大事なのは、栄養をしっかり補給して頭皮環境を正常に戻すことなんです。

まず、食生活や生活習慣を整える必要があります。

でも、送料無料の簡単増毛ウェルシークレット<トライアル10g> なら「薄毛」の悩みをサッと解決することができます。

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